Αθλητικός Διατροφολόγος

Διατροφή & Άσκηση για διατήρηση της υγείας!

Σπουδαίας σημασίας για τον κάθε αθλητή , ανεξάρτητα από το είδος της άσκησης τουείναι μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία να καλύπτει τις ενεργειακές απαιτήσεις και να παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Αυτό ισχύει για όλους όσους ασχολούνται με την άσκηση είτε αυτοί ανήκουν στην
κατηγορία των αθλητών που κάνουν πρωταθλητισμό, είτε απλά απολαμβάνουν τα
σπορ και την άσκηση.

Τι πρέπει όμως να κάνετε;

Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να καταναλώνονται πριν την άσκηση επειδή προκαλούν έντονη υπεργλυκαιμία και αμέσως μετά υπογλυκαιμία, μειώνοντας την απόδοση του αθλούμενου.
Μετάβαση στο περιεχόμενο